Bichectomia não é para todo mundo – e pode trazer complicações sérias

Essa cirurgia plástica ganhou fama, mas, principalmente se mal indicada, sobe o risco de problemas de saúde e até de envelhecimento do rosto

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cirurgia de bichectomia causa envelhecimento: o que é?
A bichectomia tem atraídos mais brasileiros. (Foto: Omar Paixão/SAÚDE é Vital)

Parece simples: na bichectomia, o profissional faz um pequeno corte por dentro da boca e retira uma bola de gordura na região da bochecha – a chamada bola de Bichat. Após mais ou menos 45 minutos de cirurgia plástica e alguns dias de recuperação, o rosto fica mais contornado e menos arredondado. Mas calma que essa história tem bem mais do que um parágrafo.

“A bichectomia entrou na moda por causa das celebridades. Como consequência, houve uma banalização de seu uso”, afirma Níveo Steffen, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. “Essa operação envolve riscos e tem indicações específicas. Acima de tudo, está longe de ser uma técnica para todos”, completa.

Especialista em cirurgia de cabeça e pescoço da Universidade de São Paulo, o médico Flavio Hojaij ressalta que a bola de gordura de Bichat funciona como um amortecedor de músculos faciais que, entre outras coisas, participam da mastigação. “Ou seja, é possível que a remoção dessa estrutura cause, com o avançar dos anos, um desgaste na região. Mas faltam estudos que corroborem essa hipótese”, afirma.

Dito de outra forma, mesmo que dê tudo certo com a operação, a retirada da gordura de Bichat implicaria em mudanças anatômicas que talvez culminem em desconforto no futuro. Embora não acredite muito nessa teoria, Steffen aponta outra possível causa de dor decorrente da cirurgia: a lesão de nervos. “E se o profissional atingir o nervo facial, a pessoa pode até perder movimentos do rosto de uma maneira irreversível, o que termina em deformações”, adverte.

Mais: durante a bichectomia, o profissional eventualmente lesiona o duto da glândula parótida, que produz saliva. “Isso faz represar o líquido em um local inadequado, o que favorece infecções”, alerta Hojaij. Tal risco seria ainda maior se você considerar que, para evitar cicatrizes visíveis, os cirurgiões fazem incisões por dentro da boca – um local cheio de bactérias.

Possíveis indicações… e impactos estéticos
O cirurgião Níveo Steffen propõe uma mudança no pensamento das pessoas que cogitam a bichectomia: “Em vez de chegar pedindo por essa opção, o paciente deve considerar o que realmente o incomoda no rosto e que está afetando a autoestima e, então, conversar abertamente com um médico”.

Indivíduos nos quais a gordura de Bichat realmente se projeta para a frente e que possuem um rosto bastante ovalado seriam eventuais candidatos. “Ainda assim, há a necessidade de uma avaliação profissional. A indicação indiscriminada é inaceitável”, sentencia Steffen.

Se utilizada em sujeitos sem necessidade, a bichectomia chega a antecipar o envelhecimento do rosto. Isso porque, com o passar dos anos, naturalmente perdemos um pouco de tecido gorduroso na face. Logo, quem não possui uma cara mais rechonchuda e passa pela técnica pode, algum tempo depois, ficar com uma aparência, digamos, “chupada”.

Já Flavio Hojaij é mais reticente. De acordo com ele, somente indivíduos que sofreram um acidente, têm algum tipo de deformação ou retiraram um câncer na região deveriam cogitar a bichectomia ou uma vertente dela, assim por dizer. “Não acho bom submeter uma pessoa saudável aos riscos inerentes dessa cirurgia”, argumenta.

Até porque, de acordo com o expert, uma vez retirada a bola de gordura de Bichat, não há mais volta. “Às vezes, usamos parte dessa estrutura durante uma cirurgia de reconstrução na face. E quem a tirou não terá essa possibilidade”, avisa.

O recado é: ao vislumbrar a bichectomia, não pense nas celebridades, e sim em você.

Drenagem Linfática Emagrece?

Tratar a obesidade tornou-se um foco importante de cuidados de saúde e as pessoas geralmente estão dispostas a tentar qualquer coisa. A massagem linfática pode ajudar na perda de peso. Sim, massagem pode ajudar na perda de peso!

A massagem, em um aspecto geral, pode reduzir o aparecimento de celulite e rugas. Mas será que a drenagem linfática emagrece? Há quem garanta que sim, a drenagem linfática pode ajudá-lo a realmente perder um pouco de peso. A maioria das pessoas tem edema dentro do corpo e nem percebe isso. O edema é um inchaço que ocorre no corpo. O edema (peso da água, inchaço, inchaço) o afasta de seus objetivos de perda de peso e mudança de dieta

A causa de edema é uma dieta com alto teor de sódio (sal). Seu corpo está constantemente tentando equilibrar seu PH. Se você continuar colocando sal em seu corpo, suas células se encaixam na mesma quantidade de moléculas de água para “diluir a concentração” de sal na célula – causando assim o edema.

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Se você receber uma massagem de drenagem linfática, ela irá ajudá-lo a “pular” o processo de perda de peso e mudar sua dieta para manter o peso sob controle. Alguns outros exemplos do que a massagem de drenagem linfática pode fazer são:

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Reduzir a aparência de linhas finas e rugas
Reduzir o inchaço das lesões, como os tornozelos torcidos etc.
Reduzir e / ou eliminar dores de cabeça
Limpe os sinos
Limpe os pulmões de qualquer fluido / fleuma
Ajuda com dificuldade digestiva
Ajude a limpar os rins e o fígado
Acelerar a recuperação de cirurgias / lesões
Reduzir as dores de dente / dor no maxilar
Melhorar a saúde da pele (ou seja: lutas contra acne, cicatrizes, etc.)
Reduzir o tamanho e a dor do peito
Reduzir a dor menstrual
Com o fluido linfático tirando todos esses excessos de minerais e produtos químicos do seu corpo junto com ele, você pode começar a sentir desejo por alimentos com alto teor de sal ou açúcar, entretanto é muito importante que você não caia nesta tentação! Seu corpo acabou de se livrar de um excesso de sal junto com o fluido para que seu cérebro pense que precisa equilibrar o PH com mais sal. Apenas continue hidratado, beba muita água! Se você colocar mais sal em seu sistema, ele supera a finalidade da massagem e o fluido irá formar-se novamente.

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Identificação
A massagem linfática foi usada pela primeira vez na década de 1930 para melhorar a drenagem no corpo humano. Seu sistema linfático ajuda a liberar seu corpo de lixo e às vezes pode ficar bloqueado ou lento de acordo com o Centro de massagem e bem-estar de diamantes em San Francisco. Os linfonodos estão localizados em todo o seu corpo. Esta técnica de massagem usa traços suaves e rítmicos em direção aos gânglios linfáticos para ajudar a eliminar o corpo do lixo. Seus músculos não são o foco neste tipo de massagem.

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Efeitos
Massagens como a massagem linfática podem ajudar a remodelar seu corpo, mas não removem permanentemente a gordura corporal. Em vez disso, elas podem atuar como um diurético para ajudar a livrar seu corpo de excesso de fluido, de modo que o peso que você pode perder é o peso da água e apenas temporário. Se uma massagem é anunciada como uma massagem com perda de peso, faça perguntas detalhadas sobre o procedimento e os resultados esperados.

Benefícios
Enquanto a massagem linfática não produz a perda de peso permanente por si só, ela pode ajudá-lo a remover o excesso de peso corporal. Além disso, ela também pode ajudar a melhorar a digestão e a remoção de produtos de resíduos do seu corpo. Também pode ajudar a impulsionar o seu metabolismo, livrando seu corpo de produtos perdidos através de seus gânglios linfáticos. Remover o excesso de fluido do seu corpo também pode melhorar a circulação. Com uma dieta sensível e um programa de exercícios, a massagem linfática pode ajudá-lo a obter melhores resultados.

Encontre um Equilíbrio
Para perder permanentemente o excesso de peso corporal, você precisa criar um equilíbrio calórico negativo em seu corpo. Reduzir a ingestão calórica total e aumentar a quantidade de atividade física que você faz produz perda de peso significativa em comparação com programas de dieta ou exercício físico. Faça pequenas mudanças ao longo do tempo e gradualmente aumente a quantidade de atividade que você realiza para mudanças sustentáveis na vida.

Considerações Finais
Enquanto a massagem é benéfica para a maioria das pessoas, discuta com o seu médico se estiver em medicamentos e / ou estiver sendo tratado por qualquer condição crônica. Sua saúde e medicamentos também podem afetar seu peso corporal, então fale com seu médico sobre a perda de peso. Eles podem ser capazes de orientá-lo na sua abordagem e definir um objetivo de perda de peso saudável. Hábitos alimentares saudáveis e prática regular de atividades físicas também são essenciais para a saúde e a boa forma.

Biotina (Vitamina B7): Bula, O que é, Benefícios e Para que Serve

O que é biotina?
A biotina é uma das vitaminas do complexo B, também conhecida como vitamina B7. Já foi chamada de coenzima R e vitamina H, ela é responsável pela saúde dos cabelo e da pele. A biotina é solúvel em água, o que significa que o corpo não a armazena. Tem muitas funções importantes no corpo e benefícios para a saúde em geral.

Para que Serve a Vitamina B7
É necessário para a função de várias enzimas conhecidas como carboxilases. Essas enzimas, que contêm biotina, participam de importantes vias metabólicas, como a produção de glicose e ácidos graxos. Uma ingestão comumente recomendada é de 5 μg (microgramas) por dia em bebês e 30 μg em adultos. Isso equivale a 35 mcg por dia em mulheres lactantes.

A deficiência de vitamina b7 é bastante rara. No entanto, alguns grupos, como mulheres grávidas, podem experimentar isso suavemente. Comer ovos crus também pode causar uma escassez, mas você teria que comer muitos ovos por um longo tempo. A clara de ovo crua contém uma proteína chamada avidina, que se liga à biotina e impede sua absorção. A avidina é inativada durante o cozimento.

Benefícios da Biotina

A vitamina B7 tem vários benefícios potenciais, conheça alguns deles.

1. Metabolismo de macronutrientes
A biotina é importante para a produção de energia. Por exemplo, várias enzimas precisam funcionar corretamente. Estas enzimas estão envolvidas no metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas. Eles iniciam etapas críticas nos processos metabólicos desses nutrientes.

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A vitamina B7 desempenha um papel importante para:

Gliconeogênese: Esta via permite a produção de glicose a partir de outras fontes além de carboidratos, como os aminoácidos. Enzimas que contêm biotina ajudam a iniciar este processo.
Síntese de ácidos graxos: A vitamina B7 suporta enzimas que desencadeiam reações importantes para a produção de ácidos graxos.
Degradação de aminoácidos : Enzimas que contêm biotina estão envolvidas no metabolismo de vários aminoácidos importantes, incluindo a leucina
2. Unhas Frágeis
As unhas quebradiças são fracas e facilmente estilhaçadas, divididas ou rachadas. É uma doença comum e estima-se que afeta cerca de 20% da população mundial. A biotina pode beneficiar pessoas que sofrem com unhas quebradiças.

Em um estudo, 8 pessoas com unhas quebradiças receberam 2,5 mg de vitamina B7 por dia por 6 a 15 meses. A espessura das unhas melhorou em 25% para os 8 participantes. O tom das unhas também foi reduzido.

Outro estudo de 35 pessoas com unhas quebradiças encontrou 2,5 mg de vitamina B7 por dia durante 1,5 a 7 meses, melhorando os sintomas em 67% dos participantes.

3. Saúde do Cabelo

A biotina é frequentemente associada ao aumento do crescimento do cabelo e a um cabelo mais saudável e forte. Além disso, estudos comprovam que a falta de biotina pode levar à perda de cabelo, indicando que a vitamina é importante para o cabelo.

Recomenda-se que as pessoas com deficiência de vitamina B7 tomem 30 a 100 microgramas (microgramas) por dia. Os bebês e crianças com deficiência de vitamina B7 precisariam de uma dose menor de 10 a 30 mcg, respectivamente. Ainda não foi determinado se melhora o crescimento do cabelo em pessoas saudáveis.

4. Gravidez e aleitamento
A biotina é importante durante a gravidez e lactação. Esses estágios da vida estão ligados a uma necessidade maior dessa vitamina. De fato, estima-se que até 50% das mulheres grávidas podem desenvolver deficiência leve de vitamina B7. Isso significa que pode afetar facilmente seu bem-estar, mas não é grave o suficiente para causar sintomas perceptíveis.

Acredita-se que as deficiências no metabolismo da vitamina b7 no organismo estejam presentes durante a gravidez. Outra grande preocupação é que estudos em animais mostraram que a deficiência de biotina pode levar a defeitos congênitos durante a gravidez.

No entanto, não se esqueça de consultar o seu médico ou nutricionista antes de tomar suplementos durante a gravidez e durante a amamentação. Adicionar alimentos ricos em vitamina b7 à sua dieta não acarreta riscos.

5. Diminuindo o açúcar no sangue em pessoas com diabetes
O diabetes tipo 2 é uma doença metabólica. É caracterizada por altos níveis de açúcar no sangue e função de insulina prejudicada. Pesquisadores investigaram como os suplementos de biotina afetam os níveis de açúcar no sangue em diabéticos tipo 2.

Algumas evidências sugerem que as concentrações de vitamina B7 no sangue podem ser menores em pessoas com diabetes em comparação com pessoas saudáveis.

Estudos em diabéticos que receberam apenas biotina deram resultados mistos. No entanto, vários estudos controlados sugerem que os suplementos de biotina em combinação com o minério de cromo podem reduzir os níveis de açúcar no sangue em alguns pacientes com diabetes tipo 2

6. Saúde da pele
O papel da biotina na saúde da pele não é bem compreendido. No entanto, sabe-se que pode ter erupções avermelhadas e escamosas se for deficiente.

Alguns estudos também sugerem que a deficiência de biotina pode às vezes causar uma doença de pele chamada dermatite seborreica.

O papel da vitamina b7 na saúde da pele pode estar relacionado ao seu efeito no metabolismo das gorduras, que é importante para a pele e pode ser afetado se a vitamina estiver ausente.

Bula
Antes de pensar em comprar biotina ou qualquer tipo de suplemento você deve sempre consultar seu médico. A vitamina B7 não tem interações conhecidas, mas o seu médico deve confirmar se há alguma interação medicamentosa com a vitamina e outros medicamentos que esteja consumindo.

Além disso, antes de adicionar um novo suplemento à sua rotina, seu médico também pode fornecer informações mais específicas sobre a dose e possíveis efeitos colaterais.

Dosagem
Idade Dose
Recém nascido até os 6 meses 5 mcg
Lactentes 7–12 meses 6 mcg
Bebês: 1–3 anos 8 mcg
Crianças a partir de 4–8 anos 12 mcg
Crianças a partir dos 9–13 anos 20 mcg
Adolescentes de 14–18 anos 25 mcg
Adultos acima de 19 anos 30 mcg
Grávidas 30 mcg
Aleitamento materno, adolescentes e mulheres 35 mcg
A biotina é uma vitamina solúvel em água, o excesso da vitamina no organismo é eliminada pela urina. Isto torna improvável uma possível sobredosagem. Se você desenvolver uma erupção cutânea incomum ou inesperada após aumentar a ingestão da vitamina, entre em contato com seu médico. Em casos raros, isso é uma indicação de uma possível overdose.

O seu médico irá rever o seguinte para confirmar uma sobredosagem:

baixos níveis de vitamina C
baixos níveis de vitamina B6
níveis elevados de açúcar no sangue
diminuição da produção de insulina
Com base nestas informações, o médico confirma pode confirmar se você está recebendo muita vitamina B7, e reduzir a dose recomendada.

Varizes: entenda o que são e como fazer o tratamento

Sofrer com varizes pélvicas, nas pernas e em outras regiões do corpo é normal, mas não precisamos nos acostumar com elas!

Imagem: Frank Vex on Unsplash
Cerca de 60% da população sofre com varizes – e a maioria dos casos ocorre em mulheres. Geralmente a preocupação é estética, apesar das varizes poderem causar dor e inchaço, entre outros sintomas menores. A aparência azulada e deformada das veias varicosas se dá por conta do sangue que não foi devidamente bombeado de volta para o coração e acabou retido em um único lugar.

Se você tiver interesse em formas naturais de tratamento para varizes, seus sintomas já existentes, em atenuar as varizes existentes ou em evitar que novas apareçam, confira as dicas abaixo. Vale lembrar, porém, que estratégias naturais também são passíveis de erro, do mesmo modo que os tratamentos convencionais. Tenha em mente que nem todo tratamento de varizes usado irá funcionar para você do mesmo jeito que funciona para outra pessoa, ou não na mesma velocidade. Por isso, recomendamos paciência antes de desistir de um tratamento mais consciente como esse. Explore as dicas a seguir, cada uma delas vale a pena!

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Faça exercícios
Praticar atividades físicas é bom para quê? Para emagrecer? Sim. Para combater hipertensão? Sim. Para combater varizes? Pois é, sim de novo. O exercício é a chave para manter suas veias fortes e saudáveis – indiretamente, você perde peso, o que previne o aparecimento de mais veias varicosas, características das varizes. Mesclando exercícios aeróbicos com musculação, seu suporte venoso e sua resistência muscular aumentam. Aí é só alegria.

Ervas e suplementos nutricionais
Alguns produtos retirados diretamente da natureza, como esfoliantes e óleos essenciais, também podem ajudar na luta contra varizes. Veja só:
Farinha de semente de uva: a farinha de semente de uva já é um tratamento muito popular na França. É rica em um particular tipo de antioxidante que promove elasticidade e reduz o vazamento de fluídos responsáveis pelo inchaço nas pernas;
Extrato de semente de castanha-da-índia: é o suplemento mais estudado para o tratamento de varizes e bastante usado na Europa. Pesquisas dizem que um componente bem específico chamado escina é responsável pelo apoio ao funcionamento normal das paredes dos vasos, contribuindo assim para a saúde das veias. Pode ser usado tanto diretamente na pele, como de forma oral.
Também existem outros tratamentos com óleos naturais, ervas e suplementos naturais. Alguns utilizados são o óleo essencial de alecrim e os alimentos com rutina e extrato de casca de pinheiro.

Antes de começar qualquer tipo de tratamento para varizes com suplementos naturais, você precisa ter em mente que natural não é sinônimo de seguro; reeduque-se, pesquise bastante e saiba exatamente o que você está tomando. Como qualquer droga, ervas e produtos derivados podem causar efeitos colaterais. O uso de alguns tipos pode ser inadequado dependendo da sua condição de saúde ou de qualquer particularidade. Aliás, como dito antes: tenha paciência; esses suplementos naturais não vão resolver seus problemas com as varizes do dia para a noite.

Homeopatia
Existem vários tratamentos homeopáticos que podem te ajudar no tratamento para varizes e reduzir os sintomas, mas essa opção também depende das características de cada pessoa, com resultados variáveis. Abaixo listamos alguns dos tratamentos mais comuns, mas é recomendável que o usuário se certifique sobre qual tipo é mais indicado para seu caso em particular:

Arnica montana: é boa para pessoas cujas varizes são doloridas ao toque, que se sentem piores ao se mover e as pernas aparentam estar feridas.
Calcarea carbonica: recomendada para pessoas que ficam facilmente cansadas, com má circulação, acima do peso e que se sentem ansiosas quando sobrecarregadas no trabalho.
Hamamelis: é um bom tratamento para pessoas com veias sensíveis, que sentem “picadas” nas pernas, e com hemorragias em casos de hemorroidas.
Pulsatilla: recomendada para pessoas cujos problemas costumam sumir nos dias frios e piorar no calor, e cujas veias ficam pesadas e quentes durante a noite.
Compressas
Compressas sempre são bem vindas para os mais variados problemas. No caso das varizes, elas reduzem o desconforto e inchaço nas pernas.

Vinagre de maçã para varizes
Uma opção é fazer uma compressa usando o vinagre de maçã para o tratamento das varizes. Ele ajuda a estimular a circulação e ainda conta com propriedades anti-inflamatórias. Umedeça um pano limpo e macio com o vinagre de maçã e coloque sobre as pernas ou na região afetada pelas varizes por pelo menos 20 minutos. O ideal é fazer o procedimento com as pernas levantadas, se possível duas vezes ao dia, durante pelo menos duas semanas.

Esses são apenas alguns tratamentos recomendados para varizes. Mas, claro, é sempre recomendável consultar uma médica ou médico, já que em alguns casos pode ser necessário realizar uma cirurgia de varizes para resolver o problema. Mas a paciência sempre será sua melhor companheira nesses caminhos rumo à uma vida mais saudável e uma melhor circulação!

Suco de clorofila – conheça os benefícios do suco verde

O suco de clorofila ou suco verde é uma rica fonte de vitaminas. Sua ação desintoxicante e antibacteriana é capaz de limpar todo o organismo das impurezas e toxinas

O suco de clorofila ou suco verde é uma rica fonte de vitaminas. Para aqueles que nunca ouviram falar, a clorofila é o pigmento verde das plantas e é muito importante para a saúde humana, principalmente devido ao fato de sua ação ser desintoxicante e antibacteriana, capaz de limpar todo o organismo das impurezas e das toxinas nele depositadas.

Quais os benefícios do suco de clorofila ou suco verde para a saúde?

A introdução do suco de clorofila no cardápio diário provocará, em poucos dias, mudanças orgânicas visíveis, atuando principalmente sobre os cabelos, olhos, unhas e pele. Além disto, o suco de clorofila fortalece o sistema circulatório e intestinal; contribui para o aumento e absorvição de oxigênio e ferro no sangue; auxilia na desodorização do corpo; é desintoxicante do organismo e purificador do sangue.

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Veja mais detalhes:

Pele – esta ganhará brilho e vivacidade;
Músculos – estes se tonificarão devido à geração de energia;
Tórax – o peito se abrirá produzindo relaxamento nos membros e o corpo ficará disponível ao movimento;
Intestino – com o consumo diário do suco de clorofila, o intestino funcionará melhor.

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Para se ter ideia, tomar um copo de suco de clorofila é o mesmo que comer cerca de três quilos de salada de vegetais.

Quais são os ingredientes utilizados na preparação do suco de clorofila?

O sabor do suco de clorofila pode ser muito agradável, dependendo do modo como ele é feito. Deve ser preparado a partir de vegetais frescos e orgânicos, por exemplo: couve, brócolis, chicória, salsa, coentro, folhas de beterraba, folhas de nabos, e muito mais.

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Como o suco de clorofila deve ser tomado?

O suco de clorofila ou suco verde deve ser tomado pela manhã, em jejum, como primeira refeição do dia.

Sucos de clorofila – prepare você mesmo suas receitas do suco verde

1- Suco de clorofila (suco verde) com maçã

Ingredientes

1 1/2 litro de água gelada
1 colher de sopa de aveia
1 maçã com casca e sem semente
1 rodela de gengibre
1/4 de pepino sem casca
2 folhas de couve manteiga com o talo
Algumas folhas de alface (preferencialmente o broto)

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Modo de preparo

1- Corte a couve, a maçã e o pepino antes de colocar no liquidificador.
2- Bata bem todos os ingredientes.
3- Adoce a gosto, preferencialmente com mel.

2- Suco de clorofila (suco verde) com abacaxi e maçã

Ingredientes

1 maçã (pode ser verde, se preferir)
1/2 copo de água
2 fatias de abacaxi
2 folhas de couve

Modo de preparo

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e sirva preferivelmente gelado.

3- Suco de clorofila (suco verde) com limão, pepino e hortelã

Ingredientes

1 punhado de folhas de hortelã
1/2 copo de água
1/2 limão (sem casca)
1/2 pepino
2 folhas de alface
2 folhas de couve

Modo de preparo

– Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
– Se, a seu gosto, ficar amargo ou ácido, acrescente uma colher de sopa de mel.

Dica

É possível encontrar em alguns mercados poupas congeladas de clorofila, excelentes substitutos das hortaliças e verduras. Apesar de mais caro, as poupas são bem mais práticas, principalmente para as pessoas que não dispõem de tempo livre para prepararem receitas mais elaboradas.